Pilates - harrastajan käsikirja

Pilateksesta intoa, energiaa ja jaksamista päivittäiseen elämään! Kokeneen Pilates-ammattilaisen monipuolinen teos on täydellinen Pilates-tietopaketti niin aloittelijalle kuin Pilatesta jo pidempään harrastaneelle.

Kirjassa käydään läpi lajin perusteita ja historiaa, mutta pääpaino on liikkeissä, oikeassa tekniikassa ja varmasti tehokkaissa Pilates-sarjoissa. Alycea Ungaro on koonnut kirjaansa yhdeksän harjoitussarjaa, joissa on sopivasti haastetta niin aloittelijoille kuin lajissa pidemmälle edenneille. Kirjasta löydät vinkkejä myös kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Tutustu sinäkin Pilateksen energiseen maailmaan Madonnan ja Uma Thurmanin Pilates-ohjaajan johdolla!