|
Hinta: 33,30 €
ISBN: 978-951-31-2719-0
Luokka: 59.563
Koko: 130 x 207 mm
Sivuja: 327
Sidos: Sidottu
Suomentaja: Sirkka Aulanko
Kannen tekijä: Tuija Kuusela
Ilmestyy: tammikuu 2004
|
Servan-Schreiber David: Anna mielesi toipua
Eroon stressistä, ahdistuksesta ja masennuksesta ilman lääkkeitä ja psykoanalyysia
Psykologi ja aivojen tutkija David Servan-Schreiber esittelee helppotajuisesti ja käytännöllisesti seitsemän luonnonmukaista hoitomenetelmää mielen vaivoihin.
Stressistä, ahdistuksesta tai masennuksesta kärsii jossain elämänsä vaiheessa lähes jokainen. Servan-Schreiberin luonnonmukaiset hoitomenetelmät perustuvat aivojen oman toipumismekanismin hyödyntämiseen. Tässä kirjassa ne on ensi kertaa koottu yleistajuiseksi kokonaisuudeksi.
Servan-Schriberin selostamat menetelmät ovat sydämen lyöntitiheyteen vaikuttaminen, silmänliikehoito (EMDR), kirkasvaloterapia, akupunktio, omega-3-rasvahappojen nauttiminen, liikunta ja empaattinen vuorovaikutus. Ruokavalio, valo ja fyysiset harjoitukset vaikuttavat hormonien erittymiseen, mikä puolestaan vaikuttaa aivotoimintaan ja mielialaan.
Servan-Schriber kertoo kiinnostavasti aivojen prosesseista, kehon eri osien vuorovaikutuksesta ja tunteiden kemiasta. Kerrontaa höystävät lukuisat esimerkkitapaukset Servan-Schreiberin lääkärinuralta.
« Palaa kirjan esittelyyn
“Anna mielesi toipua on kiinnostavaa luettavaa - olitpa masentunut tai et. Servan Schreiber selittää esimerkein, miten itse voimme vaali ahenkistä ja fyysistä vointiamme, päästäeroon tunne-elämän vaurioista ja ratkaista ristiriitatilanteita yksityis- ja työelämässä.”
– Terttu Levonen, Työeläke 2008/5
“Raikkaita, uusia ajatuksia aivan tieteellisesti perusteltuina.”
–Päivi Janhunen, Kaleva 9.8.2005
“Mielenkiintoista luettavaa maassa, jossa masennuksesta puhutaan kansantautina ja jossa joka viides syö mielialalääkkeitä.”
–Jenni Saarilahti, A4 Media Oy
|
